「精神科って、一般病院より残業が少ないの？」
「子育てしながらでも働きやすい？」
「精神科に転職したら、少しは自分の時間を取り戻せるのかな……」
そんな疑問を持っている看護師さんもいると思います。
こんにちは！
看護師として20年以上、これまで6回の転職を経験してきた「トラパパ＠サバイバルナース」です！🐾
僕は急性期、回復期、精神科など、いくつもの病院を経験してきました。
現在は精神科病院で働いています。
今の職場では、残業はほとんどなく、有休も取りやすい。夜勤では状況によって4〜5時間ほど仮眠できることもあります。
子どもの体調不良や入院で休まなければならなかったときにも、職場の仲間に助けてもらいました。
以前の僕からしたら、かなり働きやすい環境です。
でも、ここで最初に伝えておきたいことがあります。
「精神科に転職すれば、どこでも楽に働ける」というわけではありません。
精神科病院でも、急性期なのか慢性期なのか、患者層、看護配置、夜勤人数、病院の方針、人間関係などによって働き方は大きく変わります。
僕自身、精神科病院を2施設経験していますが、同じ「精神科」でも職場環境はまったく違いました。
この記事では、
- 僕が現在の精神科病院を「働きやすい」と感じている理由
- 精神科でも病院によって働きやすさが違う理由
- 求人票で確認したいポイント
- 求人票だけでは分からない内部情報
- 病院見学で僕が実際に確認していること
- 転職サービスをどう情報収集に使ったのか
を、僕自身の転職経験をもとに紹介します。
精神科への転職を考えている方が、「精神科へ行くかどうか」だけではなく「自分に合う病院かどうか」まで考えるきっかけになればうれしいです。
精神科をすすめたいわけではありません。僕が伝えたいのは、「自分が何を大切にして働きたいのか」を考えて職場を選ぶことの大切さです。
- 精神科看護師は残業が少ない？僕の現在の働き方
- 精神科の夜勤は楽？僕の病棟では4〜5時間仮眠できることもある
- 「精神科だから働きやすい」ではなく「今の病院が僕に合っていた」
- 働きやすい精神科病院を探すために確認したい7つのポイント
- 求人票だけでは「本当に働きやすい病院」までは分からない
- 僕は3つの病院を比較して、現在の精神科病院を選んだ
- 転職サイトは「転職先を決めてもらう場所」ではなく情報源のひとつ
- 精神科の求人を比較するときに確認したいこと
- 「精神科は怖い」「看護技術が鈍りそう」と不安な人へ
- 精神科へ転職する前に、僕ならこの質問をする
- 僕にとって「働きやすい病院」とは、家族との時間を守れる病院だった
- 精神科への転職を考えている人へ
- まとめ｜精神科だからではなく「自分に合う病院」を探そう
- 今より自分に合う職場があるか、まず比較してみる
- 🌟トラパパおすすめ看護師転職サービス３選
精神科看護師は残業が少ない？僕の現在の働き方
まず、僕自身の現在の働き方から紹介します。
僕が働いているのは精神科病院の慢性期病棟です。
現在の職場では、基本的に勤務時間内で仕事が終わるため、残業はほとんどありません。
日勤の日も、始業時間の5〜10分ほど前に病棟へ入り、申し送りを受けて仕事を始めています。
以前働いていた急性期病院では、勤務前に情報収集をして、勤務が終わっても仕事が残っている……ということがありました。
その頃と比べると、働き方はかなり変わりました。
さらに僕の職場では、有休も取りやすいです。
子どもの予定や家庭の事情で休むスタッフもいて、
「休めるときはお互いさま」
という雰囲気があります。
僕にとっては、給料だけではなく「定時で帰れる」「必要なときに休める」ことも、職場選びの重要な条件になりました。
20代の頃は「どんな病院で経験を積めるか」をかなり気にしていました。でも3人の子どもを育てる今は、「家に帰ってから家族と過ごせるか」も同じくらい大切です。
精神科の夜勤は楽？僕の病棟では4〜5時間仮眠できることもある
精神科への転職を考えている人の中には、
「夜勤はどうなの？」
と気になる人もいると思います。
僕の現在の病棟では、夜勤は16時30分から翌朝9時30分。
約50人の患者さんに対して夜勤者2人、さらに22時頃までは準夜勤スタッフが1人います。
患者さんの状態が落ち着いている夜であれば、交代で4〜5時間ほど仮眠できることもあります。
一般病院で夜通しナースコールや処置に追われていた頃と比べると、身体的な負担は少なく感じています。
ただし、ここも誤解してほしくありません。
「精神科の夜勤＝楽」とは限りません。
急性期病棟、救急病棟、認知症病棟、慢性期病棟などによって患者さんの状態は違います。
不穏や興奮への対応、隔離・身体的拘束、急変、転倒、身体合併症への対応などが必要になることもあります。
同じ精神科でも、病棟機能によって夜勤の負担はかなり変わります。
「精神科だから働きやすい」ではなく「今の病院が僕に合っていた」
ここは、この記事で一番伝えたいところです。
僕は精神科へ転職して、働き方がかなり楽になりました。
だからといって、
「精神科に行けば人生が楽になる」
とは思っていません。
なぜなら僕自身、2つの精神科病院を経験しているからです。
最初に転職した精神科病院も、入職当初は働きやすい職場でした。
勤務時間は日勤9時〜17時。
残業はほぼなく、有休も取りやすい。
給与にも納得していました。
ところが入職からしばらくして、病院の経営環境が大きく変わりました。
医師や職員の退職が続き、病棟スタッフも減少。
給与体系まで変わってしまいました。
同じ精神科病院でも、職場環境は病院によって違う。さらに、入職後に環境が変わることもあります。
この経験があったからこそ、次の転職では「精神科だから」という理由だけで病院を選ぶことをやめました。
診療科だけを見て「ここなら大丈夫」と決めるのは危険です。僕も実際にそれを経験しました。
働きやすい精神科病院を探すために確認したい7つのポイント
では、何を見て病院を選べばいいのでしょうか。
転職6回、精神科2施設を経験した僕が、今なら必ず確認するのは次の7つです。
残業時間
求人票に「残業少なめ」と書かれていても、実態まで分かるとは限りません。
僕なら、
「月平均何時間なのか」
「前残業はあるのか」
「勤務後の記録が残ることはあるのか」
まで確認します。
特に注意したいのが、数字に出にくい始業前の情報収集です。
定時退社できても、毎朝30分前に出勤しているなら、僕にとっては理想の働き方ではありません。
年間休日と有休の取りやすさ
年間休日だけで判断するのもおすすめしません。
僕が確認するのは、
年間休日＋有休取得状況＋希望休の取りやすさ
です。
特に子育て世代なら、
「子どもの行事で希望休を取れるか」
「急な発熱のときに休める雰囲気があるか」
も重要です。
制度があっても、実際に使いにくければ意味がありません。
夜勤人数・回数・仮眠環境
夜勤については「2交代」「3交代」だけでは足りません。
僕なら、
夜勤は何人体制か
患者さんは何人か
応援を呼べるのか
仮眠時間はどのくらいか
仮眠室はあるのか
月の夜勤回数は何回か
まで聞きます。
特に精神科では、不穏・興奮時に「一人で抱えなくていい体制になっているか」は重要だと感じています。
病棟機能と患者層
精神科病院を見るとき、僕がかなり重視するのがここです。
「精神科病院」という名前だけでは、実際の仕事内容は分かりません。
慢性期なのか、急性期なのか。
認知症が中心なのか。
身体合併症の患者さんはどのくらいいるのか。
ECTやクロザピン治療を行っているのか。
病棟機能と患者層によって、求められる看護も働き方も変わります。
「精神科」という診療科ではなく、「自分が配属される病棟」を確認する。
これはぜひ覚えておいてほしいポイントです。
不穏・急変時の応援体制
精神科では、患者さんが興奮したときの対応が必要になることがあります。
重要なのは、
「怖い患者さんがいるか」ではなく、「何かあったときに組織としてどう対応するのか」
だと僕は思っています。
僕なら見学や面接で、
「患者さんが興奮した場合、他病棟から応援は来ますか？」
「夜勤中に対応が必要になった場合はどうしていますか？」
と聞きます。
スタッフ個人の力量だけに頼る病院より、応援体制が明確になっている病院の方が僕は安心できます。
人間関係とスタッフの表情
これは求人票では分かりません。
だから僕は、病院見学をかなり大切にしています。
見るのは、
スタッフ同士が挨拶しているか。
患者さんへの言葉遣いはどうか。
スタッフがずっと険しい顔をしていないか。
看護師と助手、医師など他職種が自然に話しているか。
職場の雰囲気は「説明」よりも、そこで働いている人の表情に出る。
僕はそう思っています。
給料だけではなく「生活全体」で考える
もちろん、給料は大切です。
僕も3人の子どもを育てているので、収入はかなり重要です。
ただ、年収だけ高くても、
毎日残業。
休みが取れない。
夜勤が多すぎる。
通勤に片道1時間半。
これでは僕にとって「良い職場」とは言えません。
だから現在は、
基本給・賞与・夜勤手当・昇給
＋
年間休日・有休・残業・通勤時間・夜勤回数
をセットで考えています。
「一番給料が高い病院」ではなく、「家族と暮らしながら無理なく続けられる病院」。40代になった今は、こっちの方が大事になりました。
求人票だけでは「本当に働きやすい病院」までは分からない
ここまで読んで、
「そんなに全部、自分で調べられるの？」
と思った人もいるかもしれません。
実際、難しいです。
基本給や年間休日、勤務時間などは求人票から確認できます。
一方、
実際の有休取得状況
残業の実態
離職率・定着率
病棟の年齢層
男性看護師の割合
子育て世代の多さ
夜勤開始までの期間
病棟異動の頻度
職場の雰囲気
などは、求人票だけでは分からないことがあります。
だから僕は、
「自分で求人を調べる＋転職サービスから情報を集める＋実際に病院を見学する」
この3つを組み合わせています。
どれか一つだけを信じるのではありません。
僕は3つの病院を比較して、現在の精神科病院を選んだ
現在の病院へ転職するときも、最初から今の病院だけを見ていたわけではありません。
僕は通勤できる範囲にある精神科病院を比較しました。
候補は3病院。
1つ目は、条件を確認すると給与面が自分の希望と合わず候補から外しました。
2つ目は、新しい病院で魅力を感じましたが、当時の僕が重視していた教育体制などを考えて見送りました。
そして3つ目が、現在働いている病院です。
求人条件だけではなく、見学もしました。
患者さんの様子。
スタッフの表情。
患者さんへの接し方。
スタッフ同士の雰囲気。
教育体制。
夜勤人数。
そして転職サービスから得られた情報。
それらを組み合わせて、
「ここなら自分が大切にしたい働き方ができそうだ」
と判断しました。
結果として、今のところ入職前に確認した条件と実際の働き方に大きなズレはありません。
転職サイトは「転職先を決めてもらう場所」ではなく情報源のひとつ
僕はこれまでの転職で、転職サイト・転職エージェントも利用してきました。
ただし、現在の僕は、
「エージェントに良い病院を選んでもらえば大丈夫」
とは考えていません。
以前、ある病院について1社へ問い合わせたところ、欲しい情報を持っていませんでした。
そこで別の転職サービスにも確認してみると、その病院について別の情報を得られたことがあります。
この経験から僕は、
転職サービスは「答えを教えてもらう場所」ではなく、自分で判断するための情報源のひとつ
として使うようになりました。
担当者によって持っている情報や対応にも違いがあります。
1社の話だけで病院を決める必要もありません。
自分でも調べる。
必要なら複数の情報源を比較する。
そして最後は、自分の目で病院を見る。
この使い方が、僕には合っていました。
転職するかまだ決めていなくても、「今より自分に合う職場があるのか」を調べておくだけで、見える景色は変わります。
精神科の求人を比較するときに確認したいこと
「残業は実際どのくらい？」
「有休は取りやすい？」
「夜勤は何人体制？」
「男性看護師や子育て世代はいる？」
「離職率や職場の雰囲気は？」
こうした求人票だけでは分かりにくい情報は、転職サービスに確認できる場合があります。
僕自身も、転職6回の中で複数のサービスを使って情報を集めてきました。
どこをどう使ったのかは、別の記事に実体験ベースでまとめています。↓
※得られる情報や求人、担当者の対応は、地域・時期・担当者などによって異なります。転職サービスの情報だけで判断せず、求人票や病院見学なども合わせて確認してください。
「精神科は怖い」「看護技術が鈍りそう」と不安な人へ
僕も精神科へ来る前はいろいろなイメージを持っていました。
「暴力的な患者さんが多いのでは？」
「閉鎖的な世界なのでは？」
「身体的な看護技術が落ちるのでは？」
実際に働いてみると、僕が想像していた精神科とはかなり違いました。
ただし、身体処置の機会が一般病棟より少なくなる可能性はあります。
一方で、精神状態の観察、コミュニケーション、薬物療法、患者さんとの距離感、不穏時の対応、精神保健福祉法に関する知識など、精神科ならではの専門性があります。
つまり、
一般科と精神科では「使う看護の力」が違う。
僕はそんな感覚です。
精神科が上でも下でもありません。
自分が今後どんな看護師になりたいのかで、向き不向きも変わります。
精神科へ転職する前に、僕ならこの質問をする
もし今の僕が精神科病院へ転職するなら、面接や見学、転職サービスへの問い合わせでこう聞きます。
「配属予定の病棟はどんな患者さんが中心ですか？」
「月の平均残業時間はどのくらいですか？」
「有休は年間どのくらい取得されていますか？」
「夜勤は患者さん何人に対して看護師何人ですか？」
「不穏・興奮時は他病棟から応援を呼べますか？」
「精神科未経験者は、どのように夜勤へ入っていきますか？」
「子育て中の看護師はどのくらいいますか？」
「直近の離職状況はどうですか？」
全部を一度に質問する必要はありません。
ただ、
自分が転職で絶対に譲れない条件だけは、入職前に確認する。
これは6回転職した僕がかなり大切だと思っていることです。
僕にとって「働きやすい病院」とは、家族との時間を守れる病院だった
昔の僕は、
「大きな病院で働きたい」
「もっと看護師として経験を積みたい」
「役職に就いて評価されたい」
そんなことも考えていました。
実際、回復期では主任も経験しました。
でも、40代になり、3人の子どもの父親になった今は価値観が変わりました。
仕事が終わったら家に帰る。
子どもと庭で遊ぶ。
妻と話す。
休みの日には家族で出かける。
そんな普通の時間が、僕にはすごく大切です。
今の職場へ転職して時間に余裕ができたとき、日勤後や夜勤明けの時間を使って、自宅の庭の芝を自分ではがし、人工芝に張り替えました。
妻のために花壇も作りました。
別にすごい話ではありません。
でも以前の僕なら、
「仕事が終わってから庭を作ろう」
なんて考える余裕はありませんでした。
僕が転職で手に入れたかったのは、「楽な仕事」ではなく「仕事以外の人生も大切にできる働き方」だったのだと思います。
僕にとって今の職場はかなり働きやすい。でも、あなたにとっての「働きやすい」は違っていいんです。大事なのは、自分の基準を持つことだと思います。
精神科への転職を考えている人へ
もし今、
「毎日残業ばかりでしんどい」
「子どもとの時間をもっと作りたい」
「今の働き方をこの先10年続けられる気がしない」
と感じているなら、いきなり退職届を出す必要はありません。
まず、
「今の職場以外には、どんな働き方があるのか」
を調べてみるだけでもいいと思います。
精神科かもしれません。
回復期かもしれません。
クリニックかもしれません。
あるいは、今の病院に残るのが一番いいかもしれません。
転職することが正解なのではなく、自分に合う働き方を選べることが大切です。
まとめ｜精神科だからではなく「自分に合う病院」を探そう
僕は現在、精神科病院で働いています。
残業はほとんどなく、有休も取りやすい。
夜勤でも患者さんの状態によっては仮眠時間を確保でき、以前より家族との時間も増えました。
だから、僕自身は今の働き方をかなり気に入っています。
でも、
「精神科＝楽」
「精神科＝残業なし」
「精神科＝人間関係がいい」
ではありません。
病院によって違います。
病棟によっても違います。
そして何より、人によって「働きやすい」の基準も違います。
だからこそ、
診療科だけで転職先を決めず、「自分が何を大切にして働きたいのか」を先に決めてほしい。
給料なのか。
休日なのか。
看護師としての経験なのか。
家族との時間なのか。
それが分かれば、見るべき求人も変わってきます。
僕も6回転職して、ようやくそれに気づきました。
あなたに合う場所は、今いる職場だけとは限りません。
でも、焦って転職する必要もありません。
まずは自分の条件を書き出し、他の病院と比べるところから始めてみてください。
今より自分に合う職場があるか、まず比較してみる
転職を決める前でも、求人を調べることはできます。
僕自身も転職活動では、求人票だけでなく、転職サービスから得た情報や病院見学を組み合わせて職場を比較してきました。
特に精神科病院なら、
残業・有休取得状況・夜勤体制・患者層・教育体制・職場の雰囲気
などを確認しておくと、入職後のミスマッチを減らす材料になります。
僕が実際に利用した転職サービスと、転職6回で分かった使い方はこちらにまとめています。
🌟トラパパおすすめ看護師転職サービス３選
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※求人状況や得られる情報、担当者の対応は地域・時期・サービスによって異なります。転職サービスだけで判断せず、求人票・公式情報・病院見学なども合わせて確認してください。
